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睡着大觉也能学好外语吗

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  • 时间:2019-07-12 02:58:52
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他熟悉这里的山形地貌,每一处悬崖峭壁、每一个洞穴深坑他都知道;他了解这里的野生动植物,常在哪里出没、生长,有没有攻击性和毒性;他掌握这里的天气变化,疾风骤雨、雨雪冰雹,什么时候可以进山,什么时候必须出山……

睡着时听外语单词有助记忆

“这些人之所以起初能听着电视节目或是音乐睡着,是因为外界的声音转移了他们的注意力,帮他们缓解了焦虑情绪。但这种方法只能偶尔使用,因为从睡眠健康的角度来看,外界声音的刺激会影响睡眠质量,以致这些人虽然能睡着,但没办法进入深睡眠状态,因此大脑一直在接收和加工信息,得不到很好的休息,于是第二天起来会觉得很累。”张永华院长说。

研究人员由此认为,大脑在有、无意识两种状态下都可能形成记忆。在深度睡眠阶段接受的外语信息可以在清醒后无意识地被重新拾回。为了更好地辅助掌握外语,不妨在沉睡时听一听,清醒后再学习同样的内容就可以增强记忆,提高效率。

近日,重庆市渝北区人民法院开庭审理了这起利用“七天无理由退货”规则,通过买真iPhone手机退模型机或不同型号手机牟利的案件。法院经审理认为,被告人李某某以非法占有为目的,采取虚构事实、隐瞒真相的方法,骗取他人财物,数额较大,其行为已构成诈骗罪。李某某到案后能够如实供述罪行,并积极赔偿被害人损失,取得谅解,可以从轻处罚。据此,法院以诈骗罪判处李某某有期徒刑十个月,并处罚金。

近日,瑞士的一群学者还真去做了这样的研究,结果发现,深度睡眠时在耳边播放外语,有助于提高学习水平。

瑞士伯尔尼大学心理学研究小组招募了41名志愿者做了一个有意思的试验。当这些参试者进入慢波睡眠(深度睡眠)阶段时,研究人员给他们播放一些“捏造”出来的外语单词及相应的“翻译”。等他们清醒后,在没有“翻译”的情况下再次听这些“假词汇”,并要求勾选该词汇的含义。结果发现,参试者的答案与睡眠中听到的录音重叠率达到60%,准确率比瞎猜高出10%。

张永华院长说,在临床上,有很多喜欢开着电视或是放着音乐睡觉的患者,起初他们是想用这个方法帮助自己入睡,殊不知,久而久之竟让自己的睡眠变得越来越糟。

43岁的秦进(化名)是一名资深金融从业者,可随着在单位的职位越来越高,需要他操心烦恼的事情也就越来越多,一个星期里总有两三个晚上他会因此睡不着。一次,他实在辗转难眠,起床打开了电视,正好是央视财经频道,听着自己感兴趣的内容,他的心渐渐平静下来。之后的很多个失眠的晚上,他都通过这个方法让自己入睡。只不过睡着以后总是迷迷糊糊的,第二天醒来头昏脑胀。明明睡着了也并没比之前失眠好受。

对此,杭州市中医院院长、中西医结合睡眠专家张永华表示:“不太靠谱。”

其中,112家境内乘用车生产企业累计生产乘用车2219.61万辆,平均整车整备质量为1438公斤,平均燃料消耗量实际值为5.74升/100公里,燃料消耗量正积分为979.52万分,燃料消耗量负积分为262.22万分,新能源汽车正积分为393.74万分。29家进口乘用车供应企业进口乘用车94.30万辆,平均整车整备质量为1872公斤,平均燃料消耗量实际值为7.26升/100公里,燃料消耗量正积分为13.47万分,燃料消耗量负积分为32.91万分,新能源汽车正积分为9.79万分。

据悉,这笔贷款,期限20年,其中宽限期5年,利率3.4%左右,可大幅度降低项目融资成本。这是内蒙古利用国际金融组织单笔贷款资金最多的项目,也是新开发银行成立以来在金砖五国单笔投资贷款规模最大的项目。

2月18日,在凤冈县城凤凰文化广场,近百幅精美的“年味”摄影作品,吸引了众多市民驻足观看。

看到这个振奋人心的消息,估计不少人心中会打起如意算盘,以后晚上早点洗洗上床睡着恶补英语。不过,睡眠专家认为这不太靠谱,并且从睡眠健康考虑还有危害,可谓是给那些想做着美梦学好外语的人当头一盆冷水。

按照北京市《2019年住房公积金归集使用计划》,北京地区各类缴存单位为职工缴存住房公积金比例为5%至12%,由各类缴存单位根据自身经济情况,在5%至12%缴存比例范围内自主确定本单位具体缴存比例。住房公积金月缴存额上限,按照北京市统计局公布的2018年北京市全市职工月平均工资的3倍,分别乘以单位和职工住房公积金缴存比例之和确定。

张永华院长告诉钱报记者,睡眠分为非快速眼动期和快速眼动期。在快速眼动期,也就是很多人会做梦的时候,大脑是在对白天接收的信息进行加工记忆。非快速眼动期又细分为一期、二期和三四期,三四期又叫慢波睡眠,也就是大家俗称的深睡眠,此时大脑的主要工作是分泌身体所需的各种重要激素,至于外界的信息不一定能接收得了,即使能接收也应该比较有限,另外是不是会影响激素的分泌也有待研究。

学外语是件令很多人都感到头大的事情。天天背单词,记语法,可常常一转脸又忘得一干二净。有的人说,不管前一秒如何兴奋,后一秒拿起外语书翻看则分分钟睡着。于是,有人异想天开,要是睡觉的时候也能学习就好了。

罗汉果它里面所含的营养物质也是特别的高,而且它起能够起到止咳化痰的效果,特别是对于一些支气管炎咽喉炎等疾病有着不错的疗效,而且它对于伴有高血压、肥胖症、便秘等症状的糖尿病人有极大的帮助,能够起到调理的效果。可能有一些糖尿病人感觉罗汉果比较甜,所以自己不能喝,但其实罗汉果它里面所含的这种甜味只是一种甜味素,不会产生热量和糖量,所以糖尿病人不用过于担忧,在日常可以将罗汉果和雪梨一起熬粥食用,有清肺化痰、利尿消炎的效果。

外界声音会影响睡眠质量

6月25日,国网长春市城郊供电公司在全国安全生产月活动中,按照“围绕生产抓党建、抓好党建促生产”的工作思路,充分发挥党支部的政治核心作用、战斗堡垒作用和共产党员的先锋模范作用,党建生产融合成果初见成效。

“农业农村部门将深入贯彻落实中央关于深化改革强化食品安全工作的要求,健全食品安全工作责任制,牢牢守住不发生重大农产品质量安全事件的底线。”程金根进一步表示,各级农业农村部门要坚持以实施乡村振兴战略为引领,以优质安全、绿色发展为目标,一手抓源头生产,加快转变农业发展方式,大力推进绿色兴农、质量兴农、品牌强农,不断增加绿色优质农产品供给;一手抓执法监管,从解决人民群众普遍关心的突出问题入手,严厉打击违法违规行为,压实责任,构建“从田头到餐桌”全程监管体系。

近年来睡眠障碍患者猛增,能好好睡觉已实属不易。所以,别再想睡着大觉就能学好外语的美事了,珍惜现在拥有的好睡眠才是真。

睡眠专家反驳:

“春运的火车票不好买,以前我们几个工友都要到火车站轮流排队买票,至少得提前大半个月回老家。”安装工人罗象山拿到高铁票后说,“今年,公司给我们提前买好回家的火车票,我们都能安安心心地在工地上干到年前。”

绿色通道

在宁省委常委和省人大常委会、省政府、省政协及南京市领导同志参加了义务植树活动。

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