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澳门银河app骗_灰枣是灰色的枣吗?它有怎样的营养价值呢?

2020-01-09 16:59:49

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澳门银河app骗,红枣是我们日常生活中常见的食物,想必大家已经很熟悉了,它营养丰富,人们多喜欢食用红枣来达到补气益血、美容养颜的效果。同为“枣类大家庭”的一员,不知道你对灰枣又了解多少呢?

灰枣

灰枣来源于河南,后引种于全国各地,现多在新疆安家落户,它外形纤细美观,个头较小呈椭圆形,果实圆润饱满,晒干后为深红色,核小肉厚,肉实质脆,吃起来比红枣要甜一些。灰枣在成熟变红之前,好似挂了一层霜,通体发灰,所以得名"灰枣"。

灰枣被视为“矿物质元素库”、“天然维生素库”,富含维生素a、b、b1、b2、b6、b12、人体所需的多种氨基酸、葡萄糖、黄酮类物质、以及钙、锌、铁、钾、磷、铜等多种矿物质元素,尤其是含锌量很高,营养价值丰富。

灰枣的功效

灰枣有活血益气、安神镇定等功效,对于一些心血管疾病,高血压、贫血、失眠等症状都有益处,女性朋友们也可以多吃些灰枣,可以达到美容养颜、抗衰老的效果,又因为它富含维生素c、以及铁和钙等元素,对于预防胆结石和骨质疏松也很不错。灰枣还可以提高人的免疫力,增强抗病能力。

食用方法

大家食用灰枣时可以洗干净直接食用,枣香非常浓郁,也可以用灰枣泡水,熬汤煮粥的时候放几颗灰枣,不仅仅可以起到调味的作用,对人也有很好的滋补效果。

食用禁忌

灰枣很好,男女老少皆宜,但是要注意,因为灰枣含糖量较高,所以糖尿病患者与牙齿不好的人不宜多食,服用维生素k类药物、健胃药、退烧药的人群最好也不要食用灰枣,可能会影响药效,而且灰枣性温,易上火的人群也要适量食用。

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